ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zaburzenie, które dotyka wielu dzieci na całym świecie. Rodzice i nauczyciele często stają przed wyzwaniem, jak pomóc dzieciom z ADHD w codziennym funkcjonowaniu. Jednym z rozwiązań jest stosowanie odpowiednich przypomnień, które pomagają w organizacji dnia. Coraz więcej badań wskazuje, że nadmiar powiadomień, zwłaszcza tych generowanych przez urządzenia elektroniczne, może być przytłaczający i dezorientujący dla dzieci z ADHD.
W kontekście powiadomień i ich wpływu na dzieci z ADHD ważne jest, aby zamiast bombardować maluchy serią dźwiękowych alertów, skoncentrować się na budowaniu rutyn (Źródło: American Academy of Pediatrics, „ADHD: Clinical Practice Guideline for the Diagnosis, Evaluation, and Treatment of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Children and Adolescents”, 2019, link). Dzieciom o wiele lepiej służy ustalony harmonogram z jasno określonymi zadaniami, niż nagłe i liczne przypomnienia. Przydatne mogą być wizualne pomoce, takie jak plakaty z planem dnia, które dziecko może samo uzupełniać i sprawdzać.
Wprowadzenie programu opartego na rutynach, zamiast powiadomień, jest powiązane z pozytywnymi zmianami w szkołach, które zaczynają wdrażać takie podejście. Na przykład w Polsce, w ramach projektu finansowanego przez NASK, wprowadzono nowoczesne narzędzia wspierające dzieci z ADHD. Umożliwiają one nauczycielom i rodzicom wspólne planowanie i monitorowanie zadań w rytmiczny sposób (Źródło: NASK, „Oprogramowanie pomagające dzieciom z ADHD”, 2022, link).
Warto zabezpieczyć dziecko przed nadmiarem bodźców. Ograniczenie ilości powiadomień nie oznacza braku wsparcia. Zamiast tego, priorytetem powinno być stworzenie spokojnego środowiska, które nie przestymuluje dziecka. W kontekście bezpieczeństwa cyfrowego, Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę zaleca kontrolowanie ilości aplikacji i czujników, z których dziecko korzysta, aby zminimalizować czynniki rozpraszające. Ich poradnik dotyczący korzystania z urządzeń cyfrowych przez dzieci z ADHD jest dostępny w sieci i może być cennym źródłem praktycznych wskazówek (Źródło: Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, „Poradnik dla rodziców: ADHD i urządzenia cyfrowe”, 2021, link).
Warto pamiętać, że każde dziecko jest inne, a dostosowanie środowiska powinno być indywidualne. Pomocne może być skonsultowanie się z pedagogiem czy psychologiem dziecięcym, którzy pomogą stworzyć plan działania dopasowany do potrzeb dziecka i rodziny.
Źródła
- American Academy of Pediatrics, „ADHD: Clinical Practice Guideline for the Diagnosis, Evaluation, and Treatment of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Children and Adolescents”, 2019, link
- NASK, „Oprogramowanie pomagające dzieciom z ADHD”, 2022, link
- Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, „Poradnik dla rodziców: ADHD i urządzenia cyfrowe”, 2021, link